认真生活，不一定要把每一天都安排得很满。

一、给生活保留一点缓冲

把时间排得过满，看起来效率很高，实际却很脆弱。一个临时电话、一次交通延误，就可能让后面的安排全部失去秩序。保留少量空白不是浪费，而是让生活有恢复能力。

二、注意力比时间更稀缺

很多时候并不是没有时间，而是注意力被频繁切换消耗了。一次只处理一件主要事情，把通知集中查看，能让同样的一小时更完整。

三、休息不是对努力的否定

真正有效的休息，不只是停止工作，也包括离开屏幕、散步、整理环境，或做一件不需要结果的事情。休息让人重新获得判断力。

四、记录普通日子

值得记录的不只有重要节点。一次清晨的光线、一顿认真做的饭、一个终于想通的问题，都会在回看时成为生活的坐标。